Что такое воркаут?

Что такое воркаут?

Необязательно посещать спортзал, чтобы заниматься спортом, это можно осуществить с помощью воркаут, только очень важно знать правила тренировки.

Понятие воркаут означает уличную тренировку и ряд физкультурных упражнений, которые выполняются преимущественно на уличных спортивных оборудованиях, например, турниках, брусьях, лестницах, лавках и так далее, без гантелей, штанг, только вес собственного тела.


Сложно сказать когда и где именно зародился воркаут, ведь турники и брусья устанавливались активно на школьных площадках еще со времен СССР. Были введены нормативы ГТО и ребята занимались на уличных площадках, повышали свои силовые показатели. А, в принципе, это и является воркаутом. Позже, после того как интернет стал общедоступным, в сети можно было увидеть видеоролики американцев с тренировками, что способствовало тому, что воркаут прочно вошел в современную жизнь и стал настоящим социальным движением. Популярность воркаута растет и это радует. Основным оборудованием для воркаута являются: турник-перекладина, брусья, рукоход, шведская стенка, скамья для пресса, «змейка» и различные комплексы с гимнастическими кольцами.


Занятия на воркаутах полезны вдвойне, так как они проходят на свежем воздухе. Не только мышцы тела получают насыщенную дозу кислорода, но,  и мозг, а вместе с этим всем приходит сила, выносливость и здоровье!

А10663